Tian de tomates par Laurent Mariotte

Tian de tomates par Laurent Mariotte

tomate, origan, ail, huile d'olive, chapelure, sel gris, poivre du moulin

  • 293 kcal par portion
  • Temps total 50 min
  • 6 portions
Protéines
3,5 g
Glucides
13,8 g
Lipides
32,2 g
Fibres
1,4 g

D'où viennent les calories

  • Protéines4 %
  • Glucides15 %
  • Lipides81 %

Ingrédients

6 portions

Étapes

  1. 1

    Préchauffez votre four ou votre barbecue à gaz à 170°C.

  2. 2

    Huilez un plat à gratin. Salez, poivrez, versez la moitié de l’origan et râpez la gousse d’ail au-dessus. Mélangez puis recouvrez de chapelure de pain.

  3. 3

    Lavez et ôtez le pédoncule des tomates, coupez-les en tranche et rangez-les en rosace dans le plat à gratin. Salez, poivrez, arrosez d’huile d’olive et parsemez du reste d’origan sec.

  4. 4

    Enfournez ou déposez sur la grille du barbecue en fermant le capot pendant 30-35 min. Dégustez.

Tian de tomates par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 293 kcal, 4 g de protéines, 14 g de glucides et 32 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 50 min au total.

Questions fréquentes

Tian de tomates par Laurent Mariotte : combien de temps ?

Comptez 50 min au total : 20 min de préparation et 30 min de cuisson.

Tian de tomates par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 5 % des calories (4 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Ajoutez cette recette à votre plan

Ubod ajuste les portions à vos besoins et compte les calories et les macros pour vous.

Commencer gratuitement

Recettes similaires

Votre plan calories personnalisé en 2 minutes

Commencer gratuitement