Tiramisu au chocolat et aux fruits rouges

Tiramisu au chocolat et aux fruits rouges

sucre en poudre, biscuits à la cuillère, mascarpone, fruits rouges, chocolat noir, oeuf, café

  • 631 kcal par portion
  • Temps total 1200 min
  • 6 portions
Protéines
16,3 g
Glucides
75,1 g
Lipides
30,5 g
Fibres
5,6 g

D'où viennent les calories

  • Protéines10 %
  • Glucides47 %
  • Lipides43 %

Ingrédients

6 portions

Étapes

  1. 1

    Cassez le chocolat en morceaux et faites-le fondre au micro-onde ou au bain-marie.

  2. 2

    Séparez les blancs des jaunes et montez les blancs en neige bien fermes.

  3. 3

    Battre les jaunes d'oeufs et le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse. Ajoutez le mascarpone et mélangez bien.

  4. 4

    Ajoutez le chocolat fondu à la préparation et mélangez.

  5. 5

    A l'aide d'une spatule, ajoutez les blancs d'oeufs délicatement.

  6. 6

    Trempez les biscuits à la cuillère dans le café avant d'en tapisser le fond du plat.

  7. 7

    8. Recouvrir d'une couche de crème au mascarpone et chocolat puis de fruits rouges. Répétez l'opération en alternant couche de biscuits et couche de crème en terminant par cette dernière.

  8. 8

    Réservez au frais minimum 5h.

Tiramisu au chocolat et aux fruits rouges : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 631 kcal, 16 g de protéines, 75 g de glucides et 30 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 1200 min au total.

Questions fréquentes

Tiramisu au chocolat et aux fruits rouges : combien de temps ?

Comptez 1200 min au total.

Tiramisu au chocolat et aux fruits rouges : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 10 % des calories (16 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Tiramisu au chocolat et aux fruits rouges : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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