Fruits rouges : calories et valeurs nutritionnelles
Fruits rouges apporte 0 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Bol (125 g), apporte 0 kcal.
- Calories
- 0 kcal
- Protéines
- 1 g
- Glucides
- 7 g
- Lipides
- 0,5 g
Pour 100 g
Fruits rouges : combien de calories ?
Fruits rouges apporte 0 kcal pour 100 g, avec 1 g de protéines, 7 g de glucides et 0,5 g de lipides. Une portion de 125 g (1 Bol) apporte 0 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines11 %
- Glucides77 %
- Lipides12 %
Calculer une portion
- Calories
- 0 kcal
- Protéines
- 1,3 g
- Glucides
- 8,8 g
- Lipides
- 0,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (125 g) |
|---|---|---|
| Calories | 0 kcal | 0 kcal |
| Lipides | 0,5 g | 0,6 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Glucides | 7 g | 8,8 g |
| dont sucres | 7 g | 8,7 g |
| Fibres | 4,5 g | 5,6 g |
| Protéines | 1 g | 1,3 g |
| Sodium | 4 mg | 5 mg |
| Eau | 85,1 g | 106,4 g |
| Vitamine C | 77,5 mg | 96,9 mg |
| Calcium | 34 mg | 42 mg |
| Fer | 0,9 mg | 1,1 mg |
| Potassium | 225 mg | 281 mg |
| Magnésium | 17 mg | 21 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(0 kcal) | 0 % |
| Lipides(0,5 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0 g) | 0 % |
| Glucides(7 g) | 3 % |
| dont sucres(7 g) | 8 % |
| Protéines(1 g) | 2 % |
| Sel(0,01 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible valeur énergétique (40 kcal maximum)
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Fruits rouges : questions fréquentes
Fruits rouges : combien de calories par portion ?
Une portion de 125 g (1 Bol) apporte 0 kcal.
Fruits rouges : combien de protéines ?
Fruits rouges contient 1 g de protéines pour 100 g, soit 2 % de l'apport de référence de 50 g.
Fruits rouges : combien de fibres ?
Fruits rouges apporte 4,5 g de fibres pour 100 g, soit 18 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
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