Fruit de la passion : calories et valeurs nutritionnelles
Fruit de la passion apporte 102 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Fruit (50 g), apporte 51 kcal.
- Calories
- 102 kcal
- Protéines
- 2,1 g
- Glucides
- 10,9 g
- Lipides
- 3 g
Pour 100 g
Fruit de la passion : combien de calories ?
Fruit de la passion apporte 102 kcal pour 100 g, avec 2,1 g de protéines, 10,9 g de glucides et 3 g de lipides. Une portion de 50 g (1 Fruit) apporte 51 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines11 %
- Glucides55 %
- Lipides34 %
Calculer une portion
- Calories
- 51 kcal
- Protéines
- 1,1 g
- Glucides
- 5,5 g
- Lipides
- 1,5 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (50 g) |
|---|---|---|
| Calories | 102 kcal | 51 kcal |
| Lipides | 3 g | 1,5 g |
| dont acides gras saturés | 0,5 g | 0,3 g |
| Glucides | 10,9 g | 5,5 g |
| dont sucres | 8,5 g | 4,3 g |
| Fibres | 6,8 g | 3,4 g |
| Protéines | 2,1 g | 1,1 g |
| Sodium | 5 mg | 3 mg |
| Eau | 73,6 g | 36,8 g |
| Vitamine C | 25,6 mg | 12,8 mg |
| Calcium | 8 mg | 4 mg |
| Fer | 0,6 mg | 0,3 mg |
| Potassium | 240 mg | 120 mg |
| Magnésium | 26 mg | 13 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(102 kcal) | 5 % |
| Lipides(3 g) | 4 % |
| dont acides gras saturés(0,5 g) | 3 % |
| Glucides(10,9 g) | 4 % |
| dont sucres(8,5 g) | 9 % |
| Protéines(2,1 g) | 4 % |
| Sel(0,01 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Fruit de la passion : questions fréquentes
Fruit de la passion : combien de calories par portion ?
Une portion de 50 g (1 Fruit) apporte 51 kcal.
Fruit de la passion : combien de protéines ?
Fruit de la passion contient 2,1 g de protéines pour 100 g, soit 4 % de l'apport de référence de 50 g.
Fruit de la passion : combien de fibres ?
Fruit de la passion apporte 6,8 g de fibres pour 100 g, soit 27 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Fruit de la passion : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 98 g de cet aliment.
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