Frites de pommes de terre cuites au four : calories et valeurs nutritionnelles
Frites de pommes de terre cuites au four apporte 213 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (150 g), apporte 320 kcal.
- Calories
- 213 kcal
- Protéines
- 3,8 g
- Glucides
- 32,6 g
- Lipides
- 6,6 g
Pour 100 g
Frites de pommes de terre cuites au four : combien de calories ?
Frites de pommes de terre cuites au four apporte 213 kcal pour 100 g, avec 3,8 g de protéines, 32,6 g de glucides et 6,6 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 320 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines7 %
- Glucides64 %
- Lipides29 %
Calculer une portion
- Calories
- 320 kcal
- Protéines
- 5,6 g
- Glucides
- 48,9 g
- Lipides
- 9,9 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 213 kcal | 320 kcal |
| Lipides | 6,6 g | 9,9 g |
| dont acides gras saturés | 0,8 g | 1,1 g |
| Glucides | 32,6 g | 48,9 g |
| dont sucres | 0,2 g | 0,3 g |
| Fibres | 4,2 g | 6,3 g |
| Protéines | 3,8 g | 5,6 g |
| Sodium | 156 mg | 234 mg |
| Eau | 51,1 g | 76,7 g |
| Vitamine C | 2,4 mg | 3,6 mg |
| Calcium | 11 mg | 17 mg |
| Fer | 0,7 mg | 1 mg |
| Potassium | 590 mg | 885 mg |
| Magnésium | 29 mg | 44 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(213 kcal) | 11 % |
| Lipides(6,6 g) | 9 % |
| dont acides gras saturés(0,8 g) | 4 % |
| Glucides(32,6 g) | 13 % |
| dont sucres(0,2 g) | 0 % |
| Protéines(3,8 g) | 8 % |
| Sel(0,39 g) | 7 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Frites de pommes de terre cuites au four : questions fréquentes
Frites de pommes de terre cuites au four : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 320 kcal.
Frites de pommes de terre cuites au four : combien de protéines ?
Frites de pommes de terre cuites au four contient 3,8 g de protéines pour 100 g, soit 8 % de l'apport de référence de 50 g.
Frites de pommes de terre cuites au four : combien de fibres ?
Frites de pommes de terre cuites au four apporte 4,2 g de fibres pour 100 g, soit 17 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Frites de pommes de terre cuites au four : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 47 g de cet aliment.
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