Tortilla Bowls saumon fumé et agrumes

Tortilla Bowls saumon fumé et agrumes

Tortilla Bowls Old el Paso™, saumon fumé, pamplemousse, orange, citron vert, aneth, coriandre, fleur de sel, piment d'Espelette

  • 494 kcal par portion
  • Temps total 15 min
  • 4 portions
Protéines
20,3 g
Glucides
46 g
Lipides
24,9 g
Fibres
3,8 g

D'où viennent les calories

  • Protéines17 %
  • Glucides38 %
  • Lipides46 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Effeuiller les herbes et les concasser légèrement.

  2. 2

    Faire des suprêmes avec les agrumes (Couper les extrémités du citron, du pamplemousse et de l'orange, puis les peler à vif. Réaliser des entailles le long des membranes pour en extraire les suprêmes.) puis les couper en cubes.

  3. 3

    Tailler le saumon en petits carrés.

  4. 4

    Mélanger les herbes, le saumon et les agrumes et ajouter un filet d'huile d'olive. Assaisonner avec la fleur de sel et le piment d'Espelette.

  5. 5

    Dresser dans les tortillas bowls.

Tortilla Bowls saumon fumé et agrumes : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 494 kcal, 20 g de protéines, 46 g de glucides et 25 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 15 min au total.

Questions fréquentes

Tortilla Bowls saumon fumé et agrumes : combien de temps ?

Comptez 15 min au total.

Tortilla Bowls saumon fumé et agrumes : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 16 % des calories (20 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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