
Krem z pieczarek
- 461 kcal na porcję
- Łączny czas 50 min
- 3 porcje
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 43,8 g
- Tłuszcz
- 21,5 g
- Błonnik
- 3,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko18%
- Węglowodany39%
- Tłuszcz43%
Składniki
3 porcje
- 3 łyżki masła
- 1 cebula
- 250 g mrożonych pieczarek
- 2 łyżki mąki
- 0.25 l bulionu
- 0.5 l mleka
- 1 cytryna
- 2 łyżki crème fraîche
- 1 łyżka posiekanej natki pietruszki
- sól
- pieprz
Kroki
- 1
Roztopić w rondlu 3 łyżki masła.
- 2
Dodać małą posiekaną cebulę i pieczarki pokrojone na bardzo drobne kawałki.
- 3
Posolić, popieprzyć i posypać 1 łyżką posiekanej natki pietruszki.
- 4
Dokładnie wymieszać pieczarki z gorącym masłem. Przykryć i gotować na małym ogniu przez 1/4 godziny.
- 5
Następnie, cały czas mieszając, dodać 2 łyżki mąki. Dodać 1/4 litra bulionu (lub wody) i 1/2 litra mleka.
- 6
Gotować na małym ogniu, od czasu do czasu mieszając.
- 7
Gdy zupa zacznie wrzeć, zmniejszyć ogień i gotować jeszcze 1/4 godziny bez przykrycia.
- 8
Na kilka minut przed podaniem dodać sok z 1 cytryny, a następnie 2 łyżki śmietany.
Krem z pieczarek: ile kalorii ma porcja?
Jedna porcja tego przepisu ma 461 kcal, 20 g białka, 44 g węglowodanów i 22 g tłuszczu. Wydajność przepisu: 3 porcje. Łączny czas: 50 min.
Najczęściej zadawane pytania
Krem z pieczarek: ile czasu to zajmuje?
Potrzebujesz łącznie 50 min: 10 min przygotowania i 40 min gotowania.
Krem z pieczarek: czy ma dużo białka?
Białko dostarcza 17% kalorii (20 g na porcję), poniżej progu 20% dla przepisu wysokobiałkowego.
- Lunch

Dodaj ten przepis do swojego planu
Ubod dopasowuje porcje do Twojego zapotrzebowania i liczy za Ciebie kalorie i makroskładniki.
Zapisz ten przepis jednym dotknięciem w telefonie, za darmo