Ubod: licznik kalorii

Za darmo w Google PlayZa darmo w App Store

Pobierz
Ser kozi w cieście francuskim

Ser kozi w cieście francuskim

  • 428 kcal na porcję
  • Łączny czas 35 min
  • 4 porcje
Białko
17 g
Węglowodany
24,9 g
Tłuszcz
28,9 g
Błonnik
1,5 g

Skąd pochodzą kalorie

  • Białko16%
  • Węglowodany23%
  • Tłuszcz61%

Składniki

4 porcje

  • 1 rolada sera koziego
  • 1 arkusz ciasta francuskiego
  • 1 jajko
  • bazylia

Kroki

  1. 1

    Rozgrzać piekarnik do 210°C (termostat 7). Pokroić ser w rulonie na 8 równych plasterków.

  2. 2

    Za pomocą szklanki wyciąć 16 krążków z ciasta francuskiego.

  3. 3

    Położyć każdy plasterek sera na krążku ciasta francuskiego,

  4. 4

    posypać bazylią.

  5. 5

    Przykryć pozostałymi krążkami ciasta francuskiego.

  6. 6

    Zlepić dookoła tak przygotowane małe pierożki.

  7. 7

    Posmarować żółtkiem

  8. 8

    i wstawić do piekarnika na 15 min.

  9. 9

    Doskonale pasują do zielonej sałaty.

  10. 10

    Smacznego!

Ser kozi w cieście francuskim: ile kalorii ma porcja?

Jedna porcja tego przepisu ma 428 kcal, 17 g białka, 25 g węglowodanów i 29 g tłuszczu. Wydajność przepisu: 4 porcje. Łączny czas: 35 min.

Najczęściej zadawane pytania

Ser kozi w cieście francuskim: ile czasu to zajmuje?

Potrzebujesz łącznie 35 min: 20 min przygotowania i 15 min gotowania.

Ser kozi w cieście francuskim: czy ma dużo białka?

Białko dostarcza 16% kalorii (17 g na porcję), poniżej progu 20% dla przepisu wysokobiałkowego.

Dodaj ten przepis do swojego planu

Ubod dopasowuje porcje do Twojego zapotrzebowania i liczy za Ciebie kalorie i makroskładniki.

Zapisz ten przepis jednym dotknięciem w telefonie, za darmo