Ubod: licznik kalorii

Za darmo w Google PlayZa darmo w App Store

Pobierz
Tarta tatin z cykorią i serem Chavignol

Tarta tatin z cykorią i serem Chavignol

  • 455 kcal na porcję
  • Łączny czas 65 min
  • 4 porcje
Białko
11 g
Węglowodany
34,5 g
Tłuszcz
29,4 g
Błonnik
3,9 g

Skąd pochodzą kalorie

  • Białko10%
  • Węglowodany31%
  • Tłuszcz59%

Składniki

4 porcje

  • 1 rolka ciasta francuskiego
  • 5 cykorii
  • 2 sery Crottin de Chavignol
  • 50 g masła
  • 1 łyżeczka ziół prowansalskich
  • 1 łyżka cukru
  • pieprz
  • sól

Kroki

  1. 1

    Pokrój cykorie na ćwiartki wzdłuż.

  2. 2

    Ułóż je na patelni i podsmaż na połowie masła na małym ogniu przez 25 min; powinny się ładnie zarumienić na złoty kolor.

  3. 3

    Do formy do ciasta wlej drugą połowę roztopionego masła i posyp łyżką cukru.

  4. 4

    Rozgrzej piekarnik do 200°C (termostat 6–7).

  5. 5

    Ułóż ćwiartki cykorii na dnie formy w kształt rozety, rdzeniem do środka.

  6. 6

    Pokrój kozie serki Crottin na cienkie plasterki i ułóż je na cykorii, następnie posyp połową łyżki ziół prowansalskich; posól i popieprz.

  7. 7

    Przykryj ciasto ciastem francuskim; jego brzegi powinny wsunąć się między formę a cykorię.

  8. 8

    Piecz przez 20 min; ciasto powinno wyrosnąć i nabrać ładnego złotego koloru.

  9. 9

    Weź talerz nieco większy niż średnica formy, połóż go na formie i jednym ruchem odwróć całość.

  10. 10

    Odczekaj 5 lub 6 sekund, a następnie delikatnie zdejmij formę.

  11. 11

    Na koniec posyp pozostałą połową ziół prowansalskich.

Tarta tatin z cykorią i serem Chavignol: ile kalorii ma porcja?

Jedna porcja tego przepisu ma 455 kcal, 11 g białka, 35 g węglowodanów i 29 g tłuszczu. Wydajność przepisu: 4 porcje. Łączny czas: 65 min.

Najczęściej zadawane pytania

Tarta tatin z cykorią i serem Chavignol: ile czasu to zajmuje?

Potrzebujesz łącznie 65 min: 25 min przygotowania i 40 min gotowania.

Tarta tatin z cykorią i serem Chavignol: czy ma dużo białka?

Białko dostarcza 10% kalorii (11 g na porcję), poniżej progu 20% dla przepisu wysokobiałkowego.

Dodaj ten przepis do swojego planu

Ubod dopasowuje porcje do Twojego zapotrzebowania i liczy za Ciebie kalorie i makroskładniki.

Zapisz ten przepis jednym dotknięciem w telefonie, za darmo