Azúcar blanco: calorías e información nutricional
Azúcar blanco aporta 399 kcal por 100 g. Una porción, 1 Cucharadita (10 g), aporta 40 kcal.
- Calorías
- 399 kcal
- Proteínas
- 0 g
- Carbohidratos
- 99,7 g
- Grasas
- 0 g
Por 100 g
Azúcar blanco: ¿cuántas calorías tiene?
Azúcar blanco aporta 399 kcal por 100 g, con 0 g de proteínas, 99,7 g de carbohidratos y 0 g de grasas. Una porción de 10 g (1 Cucharadita) aporta 40 kcal. Está cerca de la media de Dulces (448 kcal por 100 g). La mayor parte de sus calorías procede de los carbohidratos.
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- Calorías
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- 10 g
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Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (10 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 399 kcal | 40 kcal |
| Grasas | 0 g | 0 g |
| de las cuales saturadas | 0 g | 0 g |
| Carbohidratos | 99,7 g | 10 g |
| de los cuales azúcares | 99,7 g | 10 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Proteínas | 0 g | 0 g |
| Sodio | 2 mg | 0 mg |
| Agua | 0,2 g | 0 g |
| Vitamina C | 0 mg | 0 mg |
| Calcio | 4 mg | 0 mg |
| Hierro | 0,1 mg | 0 mg |
| Potasio | 14 mg | 1 mg |
| Magnesio | 2 mg | 0 mg |
Fuente: tabla de composición de alimentos Ciqual (ANSES, Francia). Datos actualizados el 2 de septiembre de 2026.
Porcentaje de las ingestas de referencia
Por 100 g, en comparación con las ingestas de referencia de un adulto (2.000 kcal al día, Reglamento (UE) n.º 1169/2011).
| Nutriente | De la ingesta de referencia |
|---|---|
| Calorías(399 kcal) | 20 % |
| Grasas(0 g) | 0 % |
| de las cuales saturadas(0 g) | 0 % |
| Carbohidratos(99,7 g) | 38 % |
| de los cuales azúcares(99,7 g) | 111 % |
| Proteínas(0 g) | 0 % |
| Sal(0,01 g) | 0 % |
Lo que dicen los umbrales de la UE
Umbrales de las declaraciones nutricionales del Reglamento (CE) n.º 1924/2006, por 100 g.
- Bajo contenido de grasa (3 g o menos)
- Bajo contenido de sodio (120 mg o menos)
Azúcar blanco: preguntas frecuentes
Azúcar blanco: ¿cuántas calorías tiene por porción?
Una porción de 10 g (1 Cucharadita) aporta 40 kcal.
Azúcar blanco: ¿cuántas proteínas tiene?
Azúcar blanco contiene 0 g de proteínas por 100 g, el 0 % de la ingesta de referencia de 50 g.
Azúcar blanco: ¿cuánta fibra tiene?
Azúcar blanco aporta 0 g de fibra por 100 g, el 0 % de los 25 g diarios que recomienda la EFSA.
Azúcar blanco: ¿qué cantidad equivale a 100 kcal?
100 kcal equivalen a unos 25 g de este alimento.
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