Huile de tournesol : calories et valeurs nutritionnelles
Huile de tournesol apporte 900 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Cuillère à soupe (10 g), apporte 90 kcal.
- Calories
- 900 kcal
- Protéines
- 0,3 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 100 g
Pour 100 g
Huile de tournesol : combien de calories ?
Huile de tournesol apporte 900 kcal pour 100 g, avec 0,3 g de protéines, 0 g de glucides et 100 g de lipides. Une portion de 10 g (1 Cuillère à soupe) apporte 90 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Matières grasses (743 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines0 %
- Glucides0 %
- Lipides100 %
Calculer une portion
- Calories
- 90 kcal
- Protéines
- 0 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 10 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (10 g) |
|---|---|---|
| Calories | 900 kcal | 90 kcal |
| Lipides | 100 g | 10 g |
| dont acides gras saturés | 11,1 g | 1,1 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 0,3 g | 0 g |
| Sodium | 10 mg | 1 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(900 kcal) | 45 % |
| Lipides(100 g) | 143 % |
| dont acides gras saturés(11,1 g) | 55 % |
| Glucides(0 g) | 0 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(0,3 g) | 1 % |
| Sel(0,03 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Huile de tournesol : questions fréquentes
Huile de tournesol : combien de calories par portion ?
Une portion de 10 g (1 Cuillère à soupe) apporte 90 kcal.
Huile de tournesol : combien de protéines ?
Huile de tournesol contient 0,3 g de protéines pour 100 g, soit 1 % de l'apport de référence de 50 g.
Huile de tournesol : combien de fibres ?
Huile de tournesol apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Huile de tournesol : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 11 g de cet aliment.
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