Lait chocolaté : calories et valeurs nutritionnelles
Lait chocolaté apporte 67 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Verre (200 g), apporte 133 kcal.
- Calories
- 67 kcal
- Protéines
- 3 g
- Glucides
- 10,8 g
- Lipides
- 1,2 g
Pour 100 g
Lait chocolaté : combien de calories ?
Lait chocolaté apporte 67 kcal pour 100 g, avec 3 g de protéines, 10,8 g de glucides et 1,2 g de lipides. Une portion de 200 g (1 Verre) apporte 133 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Eaux et boissons (52 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines18 %
- Glucides66 %
- Lipides16 %
Calculer une portion
- Calories
- 133 kcal
- Protéines
- 6 g
- Glucides
- 21,6 g
- Lipides
- 2,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) |
|---|---|---|
| Calories | 67 kcal | 133 kcal |
| Lipides | 1,2 g | 2,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,7 g | 1,4 g |
| Glucides | 10,8 g | 21,6 g |
| dont sucres | 10,3 g | 20,6 g |
| Fibres | 0,6 g | 1,2 g |
| Protéines | 3 g | 6 g |
| Sodium | 43 mg | 86 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 1 mg | 1,9 mg |
| Calcium | 110 mg | 220 mg |
| Fer | 0 mg | 0,1 mg |
| Potassium | 149 mg | 298 mg |
| Magnésium | 9 mg | 18 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(67 kcal) | 3 % |
| Lipides(1,2 g) | 2 % |
| dont acides gras saturés(0,7 g) | 4 % |
| Glucides(10,8 g) | 4 % |
| dont sucres(10,3 g) | 11 % |
| Protéines(3 g) | 6 % |
| Sel(0,11 g) | 2 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Lait chocolaté : questions fréquentes
Lait chocolaté : combien de calories par portion ?
Une portion de 200 g (1 Verre) apporte 133 kcal.
Lait chocolaté : combien de protéines ?
Lait chocolaté contient 3 g de protéines pour 100 g, soit 6 % de l'apport de référence de 50 g.
Lait chocolaté : combien de fibres ?
Lait chocolaté apporte 0,6 g de fibres pour 100 g, soit 2 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Lait chocolaté : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 150 g de cet aliment.
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