Lait d'amande : calories et valeurs nutritionnelles
Lait d'amande apporte 36 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Verre (200 g), apporte 72 kcal.
- Calories
- 36 kcal
- Protéines
- 1,1 g
- Glucides
- 0,7 g
- Lipides
- 3,2 g
Pour 100 g
Lait d'amande : combien de calories ?
Lait d'amande apporte 36 kcal pour 100 g, avec 1,1 g de protéines, 0,7 g de glucides et 3,2 g de lipides. Une portion de 200 g (1 Verre) apporte 72 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Eaux et boissons (52 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines12 %
- Glucides8 %
- Lipides81 %
Calculer une portion
- Calories
- 72 kcal
- Protéines
- 2,1 g
- Glucides
- 1,4 g
- Lipides
- 6,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) |
|---|---|---|
| Calories | 36 kcal | 72 kcal |
| Lipides | 3,2 g | 6,4 g |
| dont acides gras saturés | 0,3 g | 0,6 g |
| Glucides | 0,7 g | 1,4 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0,5 g | 1 g |
| Protéines | 1,1 g | 2,1 g |
| Sodium | 21 mg | 41 mg |
| Eau | 94,6 g | 189,2 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 1 mg |
| Calcium | 12 mg | 24 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Potassium | 31 mg | 62 mg |
| Magnésium | 8 mg | 17 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(36 kcal) | 2 % |
| Lipides(3,2 g) | 5 % |
| dont acides gras saturés(0,3 g) | 2 % |
| Glucides(0,7 g) | 0 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(1,1 g) | 2 % |
| Sel(0,05 g) | 1 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible valeur énergétique (40 kcal maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Lait d'amande : questions fréquentes
Lait d'amande : combien de calories par portion ?
Une portion de 200 g (1 Verre) apporte 72 kcal.
Lait d'amande : combien de protéines ?
Lait d'amande contient 1,1 g de protéines pour 100 g, soit 2 % de l'apport de référence de 50 g.
Lait d'amande : combien de fibres ?
Lait d'amande apporte 0,5 g de fibres pour 100 g, soit 2 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Lait d'amande : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 279 g de cet aliment.
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