Poêlée pommes de terre lardons : calories et valeurs nutritionnelles
Poêlée pommes de terre lardons apporte 171 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Barquette (250 g), apporte 428 kcal.
- Calories
- 171 kcal
- Protéines
- 3,2 g
- Glucides
- 17 g
- Lipides
- 9,6 g
Pour 100 g
Poêlée pommes de terre lardons : combien de calories ?
Poêlée pommes de terre lardons apporte 171 kcal pour 100 g, avec 3,2 g de protéines, 17 g de glucides et 9,6 g de lipides. Une portion de 250 g (1 Barquette) apporte 428 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines8 %
- Glucides41 %
- Lipides52 %
Calculer une portion
- Calories
- 428 kcal
- Protéines
- 8 g
- Glucides
- 42,5 g
- Lipides
- 24 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Calories | 171 kcal | 428 kcal |
| Lipides | 9,6 g | 24 g |
| dont acides gras saturés | 2,9 g | 7,3 g |
| Glucides | 17 g | 42,5 g |
| dont sucres | 1,7 g | 4,3 g |
| Fibres | 2,1 g | 5,3 g |
| Protéines | 3,2 g | 8 g |
| Sodium | 260 mg | 650 mg |
| Eau | 65 g | 162,5 g |
| Vitamine C | 3 mg | 7,6 mg |
| Calcium | 26 mg | 65 mg |
| Fer | 0,5 mg | 1,2 mg |
| Potassium | 390 mg | 975 mg |
| Magnésium | 20 mg | 50 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(171 kcal) | 9 % |
| Lipides(9,6 g) | 14 % |
| dont acides gras saturés(2,9 g) | 15 % |
| Glucides(17 g) | 7 % |
| dont sucres(1,7 g) | 2 % |
| Protéines(3,2 g) | 6 % |
| Sel(0,65 g) | 11 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Poêlée pommes de terre lardons : questions fréquentes
Poêlée pommes de terre lardons : combien de calories par portion ?
Une portion de 250 g (1 Barquette) apporte 428 kcal.
Poêlée pommes de terre lardons : combien de protéines ?
Poêlée pommes de terre lardons contient 3,2 g de protéines pour 100 g, soit 6 % de l'apport de référence de 50 g.
Poêlée pommes de terre lardons : combien de fibres ?
Poêlée pommes de terre lardons apporte 2,1 g de fibres pour 100 g, soit 8 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Poêlée pommes de terre lardons : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 58 g de cet aliment.
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