Pomme de terre dauphine surgelée : calories et valeurs nutritionnelles
Pomme de terre dauphine surgelée apporte 242 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (150 g), apporte 363 kcal.
- Calories
- 242 kcal
- Protéines
- 4,3 g
- Glucides
- 19,7 g
- Lipides
- 15,7 g
Pour 100 g
Pomme de terre dauphine surgelée : combien de calories ?
Pomme de terre dauphine surgelée apporte 242 kcal pour 100 g, avec 4,3 g de protéines, 19,7 g de glucides et 15,7 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 363 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines7 %
- Glucides33 %
- Lipides60 %
Calculer une portion
- Calories
- 363 kcal
- Protéines
- 6,4 g
- Glucides
- 29,5 g
- Lipides
- 23,5 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 242 kcal | 363 kcal |
| Lipides | 15,7 g | 23,5 g |
| dont acides gras saturés | 2 g | 3 g |
| Glucides | 19,7 g | 29,5 g |
| dont sucres | 3,2 g | 4,8 g |
| Fibres | 2,3 g | 3,4 g |
| Protéines | 4,3 g | 6,4 g |
| Sodium | 468 mg | 702 mg |
| Eau | 56 g | 84 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 22 mg | 33 mg |
| Fer | 1 mg | 1,5 mg |
| Potassium | 138 mg | 207 mg |
| Magnésium | 9 mg | 14 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(242 kcal) | 12 % |
| Lipides(15,7 g) | 22 % |
| dont acides gras saturés(2 g) | 10 % |
| Glucides(19,7 g) | 8 % |
| dont sucres(3,2 g) | 4 % |
| Protéines(4,3 g) | 9 % |
| Sel(1,17 g) | 19 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Pomme de terre dauphine surgelée : questions fréquentes
Pomme de terre dauphine surgelée : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 363 kcal.
Pomme de terre dauphine surgelée : combien de protéines ?
Pomme de terre dauphine surgelée contient 4,3 g de protéines pour 100 g, soit 9 % de l'apport de référence de 50 g.
Pomme de terre dauphine surgelée : combien de fibres ?
Pomme de terre dauphine surgelée apporte 2,3 g de fibres pour 100 g, soit 9 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Pomme de terre dauphine surgelée : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 41 g de cet aliment.
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