Salade de fruits : calories et valeurs nutritionnelles
Salade de fruits apporte 79 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Bol (150 g), apporte 119 kcal.
- Calories
- 79 kcal
- Protéines
- 0,6 g
- Glucides
- 18 g
- Lipides
- 0,2 g
Pour 100 g
Salade de fruits : combien de calories ?
Salade de fruits apporte 79 kcal pour 100 g, avec 0,6 g de protéines, 18 g de glucides et 0,2 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Bol) apporte 119 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines3 %
- Glucides94 %
- Lipides3 %
Calculer une portion
- Calories
- 119 kcal
- Protéines
- 0,9 g
- Glucides
- 27 g
- Lipides
- 0,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 79 kcal | 119 kcal |
| Lipides | 0,2 g | 0,4 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Glucides | 18 g | 27 g |
| dont sucres | 14,2 g | 21,3 g |
| Fibres | 1,4 g | 2 g |
| Protéines | 0,6 g | 0,9 g |
| Sodium | 1 mg | 1 mg |
| Eau | 78 g | 117 g |
| Vitamine C | 22,3 mg | 33,5 mg |
| Calcium | 15 mg | 22 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Potassium | 203 mg | 305 mg |
| Magnésium | 16 mg | 25 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(79 kcal) | 4 % |
| Lipides(0,2 g) | 0 % |
| dont acides gras saturés(0 g) | 0 % |
| Glucides(18 g) | 7 % |
| dont sucres(14,2 g) | 16 % |
| Protéines(0,6 g) | 1 % |
| Sel(0 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Salade de fruits : questions fréquentes
Salade de fruits : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Bol) apporte 119 kcal.
Salade de fruits : combien de protéines ?
Salade de fruits contient 0,6 g de protéines pour 100 g, soit 1 % de l'apport de référence de 50 g.
Salade de fruits : combien de fibres ?
Salade de fruits apporte 1,4 g de fibres pour 100 g, soit 5 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Salade de fruits : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 126 g de cet aliment.
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