Sandwich polaire jambon fromage : calories et valeurs nutritionnelles
Sandwich polaire jambon fromage apporte 266 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Sandwich (150 g), apporte 399 kcal.
- Calories
- 266 kcal
- Protéines
- 10,5 g
- Glucides
- 27,2 g
- Lipides
- 12,3 g
Pour 100 g
Sandwich polaire jambon fromage : combien de calories ?
Sandwich polaire jambon fromage apporte 266 kcal pour 100 g, avec 10,5 g de protéines, 27,2 g de glucides et 12,3 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Sandwich) apporte 399 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides42 %
- Lipides42 %
Calculer une portion
- Calories
- 399 kcal
- Protéines
- 15,8 g
- Glucides
- 40,8 g
- Lipides
- 18,5 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 266 kcal | 399 kcal |
| Lipides | 12,3 g | 18,5 g |
| dont acides gras saturés | 6,1 g | 9,2 g |
| Glucides | 27,2 g | 40,8 g |
| dont sucres | 5,3 g | 8 g |
| Fibres | 2,3 g | 3,4 g |
| Protéines | 10,5 g | 15,8 g |
| Sodium | 0 mg | 0 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(266 kcal) | 13 % |
| Lipides(12,3 g) | 18 % |
| dont acides gras saturés(6,1 g) | 31 % |
| Glucides(27,2 g) | 10 % |
| dont sucres(5,3 g) | 6 % |
| Protéines(10,5 g) | 21 % |
| Sel(0 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Sandwich polaire jambon fromage : questions fréquentes
Sandwich polaire jambon fromage : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Sandwich) apporte 399 kcal.
Sandwich polaire jambon fromage : combien de protéines ?
Sandwich polaire jambon fromage contient 10,5 g de protéines pour 100 g, soit 21 % de l'apport de référence de 50 g.
Sandwich polaire jambon fromage : combien de fibres ?
Sandwich polaire jambon fromage apporte 2,3 g de fibres pour 100 g, soit 9 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Sandwich polaire jambon fromage : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 38 g de cet aliment.
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