Taboulé aux légumes : calories et valeurs nutritionnelles
Taboulé aux légumes apporte 179 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Barquette (200 g), apporte 358 kcal.
- Calories
- 179 kcal
- Protéines
- 4,9 g
- Glucides
- 23,7 g
- Lipides
- 6,7 g
Pour 100 g
Taboulé aux légumes : combien de calories ?
Taboulé aux légumes apporte 179 kcal pour 100 g, avec 4,9 g de protéines, 23,7 g de glucides et 6,7 g de lipides. Une portion de 200 g (1 Barquette) apporte 358 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines11 %
- Glucides54 %
- Lipides35 %
Calculer une portion
- Calories
- 358 kcal
- Protéines
- 9,8 g
- Glucides
- 47,4 g
- Lipides
- 13,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) |
|---|---|---|
| Calories | 179 kcal | 358 kcal |
| Lipides | 6,7 g | 13,4 g |
| dont acides gras saturés | 0,7 g | 1,3 g |
| Glucides | 23,7 g | 47,4 g |
| dont sucres | 4,9 g | 9,8 g |
| Fibres | 2,5 g | 5 g |
| Protéines | 4,9 g | 9,8 g |
| Sodium | 399 mg | 798 mg |
| Eau | 60,3 g | 120,6 g |
| Vitamine C | 6,3 mg | 12,5 mg |
| Calcium | 24 mg | 48 mg |
| Fer | 0,9 mg | 1,8 mg |
| Potassium | 210 mg | 420 mg |
| Magnésium | 25 mg | 50 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(179 kcal) | 9 % |
| Lipides(6,7 g) | 10 % |
| dont acides gras saturés(0,7 g) | 3 % |
| Glucides(23,7 g) | 9 % |
| dont sucres(4,9 g) | 5 % |
| Protéines(4,9 g) | 10 % |
| Sel(1 g) | 17 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Taboulé aux légumes : questions fréquentes
Taboulé aux légumes : combien de calories par portion ?
Une portion de 200 g (1 Barquette) apporte 358 kcal.
Taboulé aux légumes : combien de protéines ?
Taboulé aux légumes contient 4,9 g de protéines pour 100 g, soit 10 % de l'apport de référence de 50 g.
Taboulé aux légumes : combien de fibres ?
Taboulé aux légumes apporte 2,5 g de fibres pour 100 g, soit 10 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Taboulé aux légumes : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 56 g de cet aliment.
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