Tajine de poulet : calories et valeurs nutritionnelles
Tajine de poulet apporte 127 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Barquette (300 g), apporte 381 kcal.
- Calories
- 127 kcal
- Protéines
- 7,5 g
- Glucides
- 14,4 g
- Lipides
- 3,7 g
Pour 100 g
Tajine de poulet : combien de calories ?
Tajine de poulet apporte 127 kcal pour 100 g, avec 7,5 g de protéines, 14,4 g de glucides et 3,7 g de lipides. Une portion de 300 g (1 Barquette) apporte 381 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines25 %
- Glucides48 %
- Lipides28 %
Calculer une portion
- Calories
- 381 kcal
- Protéines
- 22,6 g
- Glucides
- 43,2 g
- Lipides
- 11,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (300 g) |
|---|---|---|
| Calories | 127 kcal | 381 kcal |
| Lipides | 3,7 g | 11,1 g |
| dont acides gras saturés | 0,4 g | 1,2 g |
| Glucides | 14,4 g | 43,2 g |
| dont sucres | 6,8 g | 20,4 g |
| Fibres | 3 g | 9 g |
| Protéines | 7,5 g | 22,6 g |
| Sodium | 466 mg | 1 398 mg |
| Eau | 72,7 g | 218,1 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 1,5 mg |
| Calcium | 18 mg | 54 mg |
| Fer | 0,5 mg | 1,4 mg |
| Potassium | 220 mg | 660 mg |
| Magnésium | 17 mg | 51 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(127 kcal) | 6 % |
| Lipides(3,7 g) | 5 % |
| dont acides gras saturés(0,4 g) | 2 % |
| Glucides(14,4 g) | 6 % |
| dont sucres(6,8 g) | 8 % |
| Protéines(7,5 g) | 15 % |
| Sel(1,17 g) | 19 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Source de fibres (au moins 3 g)
Tajine de poulet : questions fréquentes
Tajine de poulet : combien de calories par portion ?
Une portion de 300 g (1 Barquette) apporte 381 kcal.
Tajine de poulet : combien de protéines ?
Tajine de poulet contient 7,5 g de protéines pour 100 g, soit 15 % de l'apport de référence de 50 g.
Tajine de poulet : combien de fibres ?
Tajine de poulet apporte 3 g de fibres pour 100 g, soit 12 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Tajine de poulet : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 79 g de cet aliment.
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