Yaourt protéiné nature : calories et valeurs nutritionnelles
Yaourt protéiné nature apporte 75 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Pot (150 g), apporte 112 kcal.
- Calories
- 75 kcal
- Protéines
- 9,3 g
- Glucides
- 3,5 g
- Lipides
- 2,7 g
Pour 100 g
Yaourt protéiné nature : combien de calories ?
Yaourt protéiné nature apporte 75 kcal pour 100 g, avec 9,3 g de protéines, 3,5 g de glucides et 2,7 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Pot) apporte 112 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (210 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des protéines.
D'où viennent les calories
- Protéines49 %
- Glucides18 %
- Lipides32 %
Calculer une portion
- Calories
- 112 kcal
- Protéines
- 13,9 g
- Glucides
- 5,2 g
- Lipides
- 4,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 75 kcal | 112 kcal |
| Lipides | 2,7 g | 4,1 g |
| dont acides gras saturés | 1,9 g | 2,8 g |
| Glucides | 3,5 g | 5,2 g |
| dont sucres | 3,5 g | 5,2 g |
| Fibres | 0,1 g | 0,2 g |
| Protéines | 9,3 g | 13,9 g |
| Sodium | 0 mg | 0 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 109 mg | 164 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(75 kcal) | 4 % |
| Lipides(2,7 g) | 4 % |
| dont acides gras saturés(1,9 g) | 10 % |
| Glucides(3,5 g) | 1 % |
| dont sucres(3,5 g) | 4 % |
| Protéines(9,3 g) | 19 % |
| Sel(0 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Yaourt protéiné nature : questions fréquentes
Yaourt protéiné nature : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Pot) apporte 112 kcal.
Yaourt protéiné nature : combien de protéines ?
Yaourt protéiné nature contient 9,3 g de protéines pour 100 g, soit 19 % de l'apport de référence de 50 g.
Yaourt protéiné nature : combien de fibres ?
Yaourt protéiné nature apporte 0,1 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Yaourt protéiné nature : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 134 g de cet aliment.
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