Bol de riz au glycogène doré
Nourrissez votre corps avec ce bol de riz haute performance, composé de blanc de poulet maigre pour la récupération musculaire associé à du riz jasmin pour restaurer rapidement vos réserves vitales de glycogène. Légèrement glacé d'une réduction savoureuse et sucrée de miel et d'aminos liquides, ce repas équilibré procure une énergie propre et durable pour alimenter votre récupération post-entraînement.
- 703 kcal par portion
- Temps total 25 min
- 1 portion
- Protéines
- 42,2 g
- Glucides
- 126,1 g
- Lipides
- 2,9 g
- Fibres
- 1,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines24 %
- Glucides72 %
- Lipides4 %
Ingrédients
1 portion
- 150g de riz jasmin
- 100g de blanc de poulet
- 1 c.à.s. d'aminos liquides (15g)
- 1 c.à.c. de miel (7g)
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementBol de riz au glycogène doré : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 703 kcal, 42 g de protéines, 126 g de glucides et 3 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 25 min au total.
Questions fréquentes
Bol de riz au glycogène doré : combien de temps ?
Comptez 25 min au total : 10 min de préparation et 15 min de cuisson.
Bol de riz au glycogène doré : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 24 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans produits laitiers
- Petit-déjeuner
- Céréale
- Sports
- Dîner
- Sans oeufs
- Poulet
- Préparation des repas
- Sans gluten
- Sans porc
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