Filet de poulet grillé : calories et valeurs nutritionnelles
Filet de poulet grillé apporte 141 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Filet (150 g), apporte 212 kcal.
- Calories
- 141 kcal
- Protéines
- 30,1 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 2 g
Pour 100 g
Filet de poulet grillé : combien de calories ?
Filet de poulet grillé apporte 141 kcal pour 100 g, avec 30,1 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Filet) apporte 212 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des protéines.
D'où viennent les calories
- Protéines87 %
- Glucides0 %
- Lipides13 %
Calculer une portion
- Calories
- 212 kcal
- Protéines
- 45,2 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 141 kcal | 212 kcal |
| Lipides | 2 g | 3 g |
| dont acides gras saturés | 0,6 g | 0,9 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 30,1 g | 45,2 g |
| Sodium | 56 mg | 84 mg |
| Eau | 67,5 g | 101,3 g |
| Vitamine C | 1,4 mg | 2,1 mg |
| Calcium | 5 mg | 7 mg |
| Fer | 0,4 mg | 0,6 mg |
| Potassium | 440 mg | 660 mg |
| Magnésium | 37 mg | 56 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(141 kcal) | 7 % |
| Lipides(2 g) | 3 % |
| dont acides gras saturés(0,6 g) | 3 % |
| Glucides(0 g) | 0 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(30,1 g) | 60 % |
| Sel(0,14 g) | 2 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Filet de poulet grillé : questions fréquentes
Filet de poulet grillé : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Filet) apporte 212 kcal.
Filet de poulet grillé : combien de protéines ?
Filet de poulet grillé contient 30,1 g de protéines pour 100 g, soit 60 % de l'apport de référence de 50 g.
Filet de poulet grillé : combien de fibres ?
Filet de poulet grillé apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Filet de poulet grillé : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 71 g de cet aliment.
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