Pilon de poulet cru : calories et valeurs nutritionnelles
Pilon de poulet cru apporte 155 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Pilon (110 g), apporte 171 kcal.
- Calories
- 155 kcal
- Protéines
- 18,1 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 9,2 g
Pour 100 g
Pilon de poulet cru : combien de calories ?
Pilon de poulet cru apporte 155 kcal pour 100 g, avec 18,1 g de protéines, 0 g de glucides et 9,2 g de lipides. Une portion de 110 g (1 Pilon) apporte 171 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines47 %
- Glucides0 %
- Lipides53 %
Calculer une portion
- Calories
- 171 kcal
- Protéines
- 19,9 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 10,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (110 g) |
|---|---|---|
| Calories | 155 kcal | 171 kcal |
| Lipides | 9,2 g | 10,1 g |
| dont acides gras saturés | 2,5 g | 2,7 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 18,1 g | 19,9 g |
| Sodium | 106 mg | 117 mg |
| Eau | 72,5 g | 79,8 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 8 mg | 9 mg |
| Fer | 0,7 mg | 0,8 mg |
| Potassium | 211 mg | 232 mg |
| Magnésium | 18 mg | 20 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(155 kcal) | 8 % |
| Lipides(9,2 g) | 13 % |
| dont acides gras saturés(2,5 g) | 12 % |
| Glucides(0 g) | 0 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(18,1 g) | 36 % |
| Sel(0,27 g) | 4 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Pilon de poulet cru : questions fréquentes
Pilon de poulet cru : combien de calories par portion ?
Une portion de 110 g (1 Pilon) apporte 171 kcal.
Pilon de poulet cru : combien de protéines ?
Pilon de poulet cru contient 18,1 g de protéines pour 100 g, soit 36 % de l'apport de référence de 50 g.
Pilon de poulet cru : combien de fibres ?
Pilon de poulet cru apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Pilon de poulet cru : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 65 g de cet aliment.
Recettes avec cet aliment
Aliments de la même catégorie
- Pied de mouton cru204 kcal
- Pied de porc demi-sel137 kcal
- Pied de veau cru184 kcal
- Pigeon cru213 kcal
- Pigeon rôti213 kcal
- Pilchard sauce tomate157 kcal
- Pintade crue128 kcal
- Poisson pané frit194 kcal
- Poisson pané surgelé cru163 kcal
- Poitrine de pintade crue107 kcal
- Poitrine de porc253 kcal
- Poitrine de porc crue323 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement