Brocoli aux lardons
- 408 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 4 portions
- Facile
- Protéines
- 15,1 g
- Glucides
- 10,4 g
- Lipides
- 32,7 g
- Fibres
- 4 g
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides10 %
- Lipides74 %
Ingrédients
4 portions
- 2 brocolis
- 250 g de lardons fumés
- 20 cl de crème fraîche
- 2 oignons
- 2 échalotes
- gruyère
- poivre
- sel
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementBrocoli aux lardons : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 408 kcal, 15 g de protéines, 10 g de glucides et 33 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
Brocoli aux lardons : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 10 min de préparation et 20 min de cuisson.
Brocoli aux lardons : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 15 % des calories (15 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
- Sans gluten
- Porc
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