
Bruschetta feta tomate
tomates cerise, ail, vinaigre balsamique, huile d'olive, feta, pain, sel et poivre
- 270 kcal par portion
- Temps total 20 min
- 4 portions
- Protéines
- 5,7 g
- Glucides
- 32,4 g
- Lipides
- 12,2 g
- Fibres
- 2,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines9 %
- Glucides49 %
- Lipides42 %
Ingrédients
4 portions
- 4 branches de tomates cerise
- 1 gousses d'ail écrasée
- 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 blocs de feta
- 4 belles tranches de pain épaisses
- sel et poivre
Étapes
- 1
Mélanger l'huile, le vinaigre et l'ail écrasé en purée
- 2
Écraser la feta avec 1 cuillère à soupe d'eau pour obtenir une pâte.
- 3
Mettre le pain sous le four au grill d'un côté
- 4
Etaler la crème de feta sur les côtés non grillés des tanches de pain
- 5
Déposer une branche de tomates cerise sur chacune des tranches.
- 6
Verser un peu d'huile, vinaigre balsamique, ail sur le dessus
- 7
Mettre au grill 10 min. Si les côtés du pain commencent à bruler, recouvrir d'un papier aluminium
- 8
Servir avec un filet de l'huile au balsamique à l'ail
Bruschetta feta tomate : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 270 kcal, 6 g de protéines, 32 g de glucides et 12 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 20 min au total.
Questions fréquentes
Bruschetta feta tomate : combien de temps ?
Comptez 20 min au total : 10 min de préparation et 10 min de cuisson.
Bruschetta feta tomate : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 8 % des calories (6 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Bruschetta feta tomate : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Sans porc
- Collations
- Végétarien

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