Courgettes au fromage frais aux fines herbes

Courgettes au fromage frais aux fines herbes

  • 172 kcal par portion
  • Temps total 35 min
  • 4 portions
Protéines
9 g
Glucides
7,9 g
Lipides
10,7 g
Fibres
4,5 g

D'où viennent les calories

  • Protéines22 %
  • Glucides19 %
  • Lipides59 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

Les 9 étapes sont dans l'app

Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.

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Courgettes au fromage frais aux fines herbes : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 172 kcal, 9 g de protéines, 8 g de glucides et 11 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.

Questions fréquentes

Courgettes au fromage frais aux fines herbes : combien de temps ?

Comptez 35 min au total : 20 min de préparation et 15 min de cuisson.

Courgettes au fromage frais aux fines herbes : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 21 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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