Filets de lotte au four à la tomate
- 281 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 6 portions
- Protéines
- 32 g
- Glucides
- 5,8 g
- Lipides
- 12,7 g
- Fibres
- 2,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines48 %
- Glucides9 %
- Lipides43 %
Ingrédients
6 portions
- 1.2 kg de lotte
- 150 g d'oignons
- 150 g de carottes
- 4 tomates
- 1 bouquet garni
- 2 gousses d'ail
- 10 cl de vin blanc sec
- 50 g de crème fraîche
- 3 cuillères à soupe d'huile
- poivre
- sel
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementFilets de lotte au four à la tomate : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 281 kcal, 32 g de protéines, 6 g de glucides et 13 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Filets de lotte au four à la tomate : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 15 min de préparation et 20 min de cuisson.
Filets de lotte au four à la tomate : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 46 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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