Gratin aux feuilles de blettes
- 90 kcal par portion
- Temps total 50 min
- 6 portions
- Très facile
- Protéines
- 5,4 g
- Glucides
- 0,8 g
- Lipides
- 7,2 g
- Fibres
- 0,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines24 %
- Glucides4 %
- Lipides72 %
Ingrédients
6 portions
- feuille de blette
- 2 oeufs
- 5 cl de lait
- 2 cuillères à soupe de crème fraîche
- 50 g de comté râpé
- sel
- poivre
- huile d'olive
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementGratin aux feuilles de blettes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 90 kcal, 5 g de protéines, 1 g de glucides et 7 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 50 min au total.
Questions fréquentes
Gratin aux feuilles de blettes : combien de temps ?
Comptez 50 min au total : 20 min de préparation et 30 min de cuisson.
Gratin aux feuilles de blettes : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 24 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
Gratin aux feuilles de blettes : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans gluten
- Sans porc
- Végétarien
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