
Gratin d’aubergines à la parmesane par Laurent Mariotte
aubergine, parmesan râpé, mozzarella, tomate, oignon rouge, ail, basilic, huile d'olive, sel gris, poivre du moulin
- 318 kcal par portion
- Temps total 105 min
- 4 portions
- Protéines
- 14,4 g
- Glucides
- 29,8 g
- Lipides
- 19,5 g
- Fibres
- 8,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides34 %
- Lipides50 %
Ingrédients
4 portions
- 4 aubergines
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé
- 2 mozzarella
- 6 tomates très mûres
- 2 oignons rouges
- 2 gousses d'ail
- 2 bouquets de basilic
- huile d'olive
- sel gris fin
- poivre du moulin
Étapes
- 1
Préchauffez le four à 170°C.
- 2
Épluchez l’ail et les oignons. Taillez les oignons en dès, hachez l’ail. Faites revenir l’ail dans de l’huile d’olive puis ajoutez les oignons. Salez et mélangez. Laissez étuver 5 minutes.
- 3
Taillez les tomates en gros cubes et ajoutez aux oignons.
- 4
Effeuillez les bouquets de basilic et gardez les feuilles. Liez les queues avec un morceau de ficelle puis ajoutez-les à la sauce tomate. Laissez cuire à feu doux pendant 30 minutes.
- 5
Taillez les aubergines en tranches d’environ 1 cm d'épaisseur. Faites-les cuire 3 minutes de chaque côté environ à la plancha avec un filet d’huile d’olive. Taillez la mozzarella en tranches ; concassez les feuilles de basilic.
- 6
Déposez une première couche de sauce tomate au fond du plat à gratin puis recouvrez de tranches d’aubergines. Parsemez de basilic et de Parmesan ; terminez par quelques tranches de mozzarella.
- 7
Renouvelez l’opération en terminant par le Parmesan et la mozzarella. Enfournez pour 40 minutes.
- 8
Si vous souhaitez encore plus de croustillant, vous pouvez ajouter un peu de chapelure en dernier avant d’enfourner le plat.
Gratin d’aubergines à la parmesane par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 318 kcal, 14 g de protéines, 30 g de glucides et 20 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 105 min au total.
Questions fréquentes
Gratin d’aubergines à la parmesane par Laurent Mariotte : combien de temps ?
Comptez 105 min au total : 30 min de préparation et 75 min de cuisson.
Gratin d’aubergines à la parmesane par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 18 % des calories (14 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
- Sans gluten
- Sans porc

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