Khachapuri

Khachapuri

farine, yaourt, lait, sel, sucre, levure de boulanger sèche, fromage frais, oeuf

  • 915 kcal par portion
  • Temps total 40 min
  • 4 portions
Protéines
33,8 g
Glucides
82,4 g
Lipides
48,3 g
Fibres
5,2 g

D'où viennent les calories

  • Protéines15 %
  • Glucides37 %
  • Lipides48 %

Ingrédients

4 portions

  • 400 g de farine
  • 2 pots de yaourt
  • 100 g de lait tiède
  • 1 biscuits à la cuillère bien bombée de sel
  • 1 cuillères à café de sucre
  • 1 sachets de levure de boulanger sèche
  • 600 g de fromage frais
  • 4 oeufs

Étapes

  1. 1

    Pour la pâte : Faites tiédir le lait et mélanger le à la levure avec le sucre. Laisser reposer 15 min.

  2. 2

    Mélanger le sel, et la farine. Ajouter le yaourt puis le lait avec la levure progressivement. Pétrir jusqu'à former une boule de pâte homogène.

  3. 3

    Laisser pousser 1h dans un endroit chaud.

  4. 4

    Une fois la pâte levée, diviser la en 4 pâtons. Étaler chaque pâton et replier les bords pour former une pirogue.

  5. 5

    Recouvrir l'intérieur de chaque pirogue de fromage frais.

  6. 6

    Enfourner les khachapuri 15 min à 190°C. Casser un oeuf sur chaque pirogue et remettre au four pour 5 min.

Khachapuri : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 915 kcal, 34 g de protéines, 82 g de glucides et 48 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.

Questions fréquentes

Khachapuri : combien de temps ?

Comptez 40 min au total : 20 min de préparation et 20 min de cuisson.

Khachapuri : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 15 % des calories (34 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Khachapuri : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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