Lasagnes à la bolognaise très facile

Lasagnes à la bolognaise très facile

  • 900 kcal par portion
  • Temps total 65 min
  • 4 portions
Protéines
39 g
Glucides
56,8 g
Lipides
56,5 g
Fibres
6,9 g

D'où viennent les calories

  • Protéines17 %
  • Glucides25 %
  • Lipides57 %

Ingrédients

4 portions

  • pâtes à lasagnes (sans précuisson)
  • 600 g de sauce bolognaise (toute faite genre Panzani)
  • 350 g de viande hachée
  • 1 oignon
  • 100 g de gruyère râpé
  • 0.5 l de lait
  • 2 grosses cuillères à soupe de farine
  • 125 g de beurre

Étapes

  1. 1

    Couper l'oignon en petits morceaux et faire revenir dans de l'huile d'olive.

  2. 2

    Quand les oignons ont bien bruni, y ajouter les 350g de steak haché.

  3. 3

    Faire cuire à feu moyen puis ajouter la sauce bolognaise.

  4. 4

    Préparez la béchamel. Faire fondre le beurre à feu vif.

  5. 5

    Une fois fondu, rajouter les deux cuillères à soupe de farine puis remuer avec un fouet à feu moyen.

  6. 6

    Quand le mélange est homogène (très rapide), rajouter progressivement le lait sans arrêter de fouetter pour éviter les grumeaux.

  7. 7

    Continuer de remuer jusqu'à ce que la béchamel s'épaississe.

  8. 8

    Mélanger la sauce bolognaise faite précédemment avec la béchamel.

  9. 9

    Puis dans un plat à gratin, verser une couche de cette préparation puis recouvrir de pâte à lasagne. Refaire la même chose jusqu'à épuisement de la sauce (environ 2 fois).

  10. 10

    La dernière couche doit être une couche de sauce. Ajouter le gruyère râpé et faire cuire envrion 45 min à 180° (th.6).

  11. 11

    Pour savoir si les lasagnes sont cuites, piquer avec un couteau, les pâtes à lasagne doivent être fondantes, donc le couteau doit s'enfoncer sans problème.

Lasagnes à la bolognaise très facile : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 900 kcal, 39 g de protéines, 57 g de glucides et 57 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 65 min au total.

Questions fréquentes

Lasagnes à la bolognaise très facile : combien de temps ?

Comptez 65 min au total : 20 min de préparation et 45 min de cuisson.

Lasagnes à la bolognaise très facile : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 17 % des calories (39 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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