
Les Super Méga Giga Glaces Multicolores de Simon Super Lapin
joli yaourt, méga miel, belle fraise, belle banane, pimpante confiture d'abricots
- 209 kcal par portion
- Temps total 15 min
- 4 portions
- Protéines
- 5,9 g
- Glucides
- 34,1 g
- Lipides
- 3,8 g
- Fibres
- 12,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines12 %
- Glucides70 %
- Lipides18 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
- 1
Pour commencer, lave-toi bien les mains.
- 2
Tout d'abord, vide les 3 yaourts dans le saladier.
- 3
Mets le miel dans le yaourt et mélange bien.
- 4
Verse la préparation dans 3 petits bols.
- 5
Prends ta planche à découper et écrase les fraises avec ta fourchette. Mets dans le 1er bol et mélange bien.
- 6
Maintenant écrase ta banane et mets-la dans le 2ème bol. Mélange bien avec la préparation au yaourt.
- 7
Et le 3ème bol on va y mettre la confiture d'abricot et on mélange bien.
- 8
On passe aux pots de yaourts. Enfin, verse un peu de chaque bol dans tes pots. Attention ne mélange pas les couches.
- 9
Après mets les petites cuillères dans les pots, il faut les mettre bien droites.
- 10
Mets-les au congélateur durant 4 heures.
- 11
Maintenant on range la table ! Tu peux aussi faire cette recette avec des framboises, du sirop de menthe ou tous tes parfums préférés.
- 12
Et voilà c'est prêt. Chauffe bien le moule avec tes mains pour démouler.
Les Super Méga Giga Glaces Multicolores de Simon Super Lapin : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 209 kcal, 6 g de protéines, 34 g de glucides et 4 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 15 min au total.
Questions fréquentes
Les Super Méga Giga Glaces Multicolores de Simon Super Lapin : combien de temps ?
Comptez 15 min au total.
Les Super Méga Giga Glaces Multicolores de Simon Super Lapin : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 11 % des calories (6 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Les Super Méga Giga Glaces Multicolores de Simon Super Lapin : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Végétarien
- Desserts

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