Linguine aux asperges vertes par Laurent Mariotte

Linguine aux asperges vertes par Laurent Mariotte

linguine, asperges verte, lard fumé, parmesan, basilic, huile d'olive, sel et poivre

  • 689 kcal par portion
  • Temps total 35 min
  • 4 portions
Protéines
30,1 g
Glucides
92,2 g
Lipides
21,4 g
Fibres
5 g

D'où viennent les calories

  • Protéines18 %
  • Glucides54 %
  • Lipides28 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Faites cuire les pâtes dans l’eau salée (environ une minute de moins qu'annoncé sur le paquet).

  2. 2

    Débarrassez le lard de sa couenne et détaillez-le en lardons. Ôtez la base les asperges et coupez le restant en biseaux de 3 cm de long et réservez les têtes à part.

  3. 3

    Faites revenir le lard dans une poêle avec un filet d’huile et les asperges, sans les têtes, pendant 5 minutes à couvert. Ajoutez les têtes d’asperges et prolongez de 5 minutes, toujours à couvert.

  4. 4

    Une fois les pâtes cuites, ajoutez un peu d’eau de cuisson dans la poêle et égouttez-les. Ajoutez les pâtes au lard et aux asperges, mélangez bien et poivrez.

  5. 5

    Dressez sur des assiettes, parsemez de parmesan râpé et de feuilles de basilic. Dégustez aussitôt.

Linguine aux asperges vertes par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 689 kcal, 30 g de protéines, 92 g de glucides et 21 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.

Questions fréquentes

Linguine aux asperges vertes par Laurent Mariotte : combien de temps ?

Comptez 35 min au total : 15 min de préparation et 20 min de cuisson.

Linguine aux asperges vertes par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 17 % des calories (30 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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