Lotte au safran
- 481 kcal par portion
- Temps total 20 min
- 2 portions
- Protéines
- 58 g
- Glucides
- 4,1 g
- Lipides
- 23,1 g
- Fibres
- 2,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines51 %
- Glucides4 %
- Lipides46 %
Ingrédients
2 portions
- 400 g de queues de lotte
- 200 g de tomates concassées en conserve
- 1 cuillère à café d'huile d'olive
- 1 échalote
- 0.5 verre de vin blanc
- 0.5 citron vert
- 1 pincée de safran
- sel
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementLotte au safran : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 481 kcal, 58 g de protéines, 4 g de glucides et 23 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 20 min au total.
Questions fréquentes
Lotte au safran : combien de temps ?
Comptez 20 min au total : 10 min de préparation et 10 min de cuisson.
Lotte au safran : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 48 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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