Origami au jambon, feta, poivron

Origami au jambon, feta, poivron

Pâte Brisée TARTE EN OR® Sans Huile de Palme HERTA®, poivron rouge, feta, Jambon LE BON PARIS® Fumé conservation sans nitrite HERTA®, origan, jaune d'oeuf, paprika, miel

  • 179 kcal par portion
  • Temps total 45 min
  • 4 portions
Protéines
6,1 g
Glucides
15,4 g
Lipides
10,1 g
Fibres
2,9 g

D'où viennent les calories

  • Protéines14 %
  • Glucides35 %
  • Lipides51 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Lavez et épluchez le poivron à l’aide d’un économe. Coupez-le en très petits dés et faites-les revenir dans une poêle avec l’huile d’olive pendant 3 minutes à feu vif, en les faisant sauter régulièrement. Ajoutez le miel et laissez confire le tout sur feu doux pendant 10 minutes. Laissez refroidir.

  2. 2

    Découpez des cercles de 6 à 7 cm dans la pâte à tarte. Coupez le jambon en carré de 1,5 cm. Déposez un morceau de jambon au centre d’un cercle de pâte. Déposez du poivron et un petit cube de feta puis rabattez la pâte en pinçant la pâte pour former une croix.

  3. 3

    Badigeonnez-les de jaune d’œuf battu délayé dans un peu d’eau à l’aide d’un pinceau. Faites cuire sur la plaque de four pendant 15 minutes environ.

  4. 4

    Astuces : saupoudrez vos origamis de paprika et d’origan avant cuisson

Origami au jambon, feta, poivron : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 179 kcal, 6 g de protéines, 15 g de glucides et 10 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 45 min au total.

Questions fréquentes

Origami au jambon, feta, poivron : combien de temps ?

Comptez 45 min au total : 20 min de préparation et 25 min de cuisson.

Origami au jambon, feta, poivron : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 13 % des calories (6 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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