Parmentier de courgettes

Parmentier de courgettes

  • 325 kcal par portion
  • Temps total 80 min
  • 4 portions
Protéines
22 g
Glucides
11,4 g
Lipides
20,5 g
Fibres
4,8 g

D'où viennent les calories

  • Protéines28 %
  • Glucides14 %
  • Lipides58 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

Les 7 étapes sont dans l'app

Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.

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Parmentier de courgettes : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 325 kcal, 22 g de protéines, 11 g de glucides et 21 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 80 min au total.

Questions fréquentes

Parmentier de courgettes : combien de temps ?

Comptez 80 min au total : 20 min de préparation et 60 min de cuisson.

Parmentier de courgettes : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 27 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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