Coulis de tomates : calories et valeurs nutritionnelles
Coulis de tomates apporte 46 kcal pour 100 g. Une portion, 2 cuillères à soupe (50 g), apporte 23 kcal.
- Calories
- 46 kcal
- Protéines
- 2,1 g
- Glucides
- 7,6 g
- Lipides
- 0,2 g
Pour 100 g
Coulis de tomates : combien de calories ?
Coulis de tomates apporte 46 kcal pour 100 g, avec 2,1 g de protéines, 7,6 g de glucides et 0,2 g de lipides. Une portion de 50 g (2 cuillères à soupe) apporte 23 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines20 %
- Glucides75 %
- Lipides4 %
Calculer une portion
- Calories
- 23 kcal
- Protéines
- 1 g
- Glucides
- 3,8 g
- Lipides
- 0,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (50 g) |
|---|---|---|
| Calories | 46 kcal | 23 kcal |
| Lipides | 0,2 g | 0,1 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0 g |
| Glucides | 7,6 g | 3,8 g |
| dont sucres | 5,5 g | 2,8 g |
| Fibres | 2,6 g | 1,3 g |
| Protéines | 2,1 g | 1 g |
| Sodium | 350 mg | 175 mg |
| Eau | 89,1 g | 44,6 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(46 kcal) | 2 % |
| Lipides(0,2 g) | 0 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 0 % |
| Glucides(7,6 g) | 3 % |
| dont sucres(5,5 g) | 6 % |
| Protéines(2,1 g) | 4 % |
| Sel(0,88 g) | 15 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
Coulis de tomates : questions fréquentes
Coulis de tomates : combien de calories par portion ?
Une portion de 50 g (2 cuillères à soupe) apporte 23 kcal.
Coulis de tomates : combien de protéines ?
Coulis de tomates contient 2,1 g de protéines pour 100 g, soit 4 % de l'apport de référence de 50 g.
Coulis de tomates : combien de fibres ?
Coulis de tomates apporte 2,6 g de fibres pour 100 g, soit 10 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Coulis de tomates : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 220 g de cet aliment.
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