Poireaux et navets à l'orientale
- 129 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 4 portions
- Protéines
- 4,5 g
- Glucides
- 16,5 g
- Lipides
- 3,9 g
- Fibres
- 6,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides55 %
- Lipides30 %
Ingrédients
4 portions
- 4 poireaux
- 2 navets
- 2 oignons jaunes
- 2 gousses d'ail
- cumin en poudre
- Ras el Hanout
- 2 cuillères de crème fraîche
- moutarde
- 1 cube de bouillon
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPoireaux et navets à l'orientale : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 129 kcal, 5 g de protéines, 16 g de glucides et 4 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Poireaux et navets à l'orientale : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 10 min de préparation et 30 min de cuisson.
Poireaux et navets à l'orientale : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 14 % des calories (5 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement