Poularde farcie au foie gras, de la région Nouvelle-Aquitaine

Poularde farcie au foie gras, de la région Nouvelle-Aquitaine

poularde, foie gras, fenouil, pomme, pain d'épices, gingembre, épices

  • 297 kcal par portion
  • Temps total 135 min
  • 6 portions
Protéines
5,9 g
Glucides
49 g
Lipides
7,8 g
Fibres
5,9 g

D'où viennent les calories

  • Protéines8 %
  • Glucides68 %
  • Lipides24 %

Ingrédients

6 portions

Étapes

  1. 1

    Faire bouillir 4 bulbes de fenouil coupés en deux pendant 15 à 20 min.

  2. 2

    Pocher un foie gras de 500 à 600 g dans une eau salée frémissante pendant 10 min.

  3. 3

    Désosser entièrement la poularde en commençant par le dos (une fois la carcasse retirée, désosser également les cuisses et les ailes). Coucher alors le paletot ainsi obtenu sur le plan de travail pour l’assaisonner : sel, poivre, bois d’Inde et 80 g de gingembre frais (pelé et émincé au plus fin).

  4. 4

    Tailler dans un pain d’épices (format moule 4 quarts) une longueur de 3cm de côté.

  5. 5

    Déposer en couches successives et sur toute la longueur de la poularde : le cœur des bulbes de fenouil, la tranche de pain d’épices et le grand lobe de foie gras poché.

  6. 6

    Coudre la poularde ainsi garnie avant de l’emmailloter dans un filet à rôti élastique et cuire au four dans une cocotte en fonte pendant 1h30 à 180°C.

  7. 7

    Peler 5 pommes et les couper en 8 pour les poêler avec du jus de cuisson de la poularde.

  8. 8

    Griller quelques tranches du pain d’épices restant et les laisser tiédir avant d’y déposer les tranches de foie gras taillées dans le petit lobe.

  9. 9

    Trancher le rôti de poularde en portion de 1.5 à 2 cm d’épaisseur.

  10. 10

    Servir à l’assiette chaque part de poularde entourée de 4 à 5 morceaux de pommes cuites et accompagner d’un toast de pain d’épices au foie gras.

Poularde farcie au foie gras, de la région Nouvelle-Aquitaine : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 297 kcal, 6 g de protéines, 49 g de glucides et 8 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 135 min au total.

Questions fréquentes

Poularde farcie au foie gras, de la région Nouvelle-Aquitaine : combien de temps ?

Comptez 135 min au total : 45 min de préparation et 90 min de cuisson.

Poularde farcie au foie gras, de la région Nouvelle-Aquitaine : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 8 % des calories (6 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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