Risotto au potiron
- 406 kcal par portion
- Temps total 60 min
- 4 portions
- Protéines
- 15 g
- Glucides
- 54,5 g
- Lipides
- 13,7 g
- Fibres
- 1,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides54 %
- Lipides31 %
Ingrédients
4 portions
- 350 g de riz
- 500 g de potiron
- 1 oignon blanc
- 0.5 bouillon
- 40 g de beurre
- 1 verre de lait
- parmesan rapé
- 1 cuillère de persil haché
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementRisotto au potiron : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 406 kcal, 15 g de protéines, 55 g de glucides et 14 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 60 min au total.
Questions fréquentes
Risotto au potiron : combien de temps ?
Comptez 60 min au total : 40 min de préparation et 20 min de cuisson.
Risotto au potiron : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 15 % des calories (15 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Riz
- Dîner
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