Riz au lait de ma maman

Riz au lait de ma maman

  • 302 kcal par portion
  • Temps total 70 min
  • 4 portions
Protéines
12 g
Glucides
52,3 g
Lipides
4,4 g
Fibres
1,4 g

D'où viennent les calories

  • Protéines16 %
  • Glucides70 %
  • Lipides13 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Faire bouillir le lait avec le sucre, le sucre vanillé et le zeste de votre choix (attention faire un ruban assez long pour le retirer facilement en fin de cuisson).

  2. 2

    Lorsque le lait bout, jeter le riz en pluie et baisser le feu pour que l'ébullition soit très lente, le riz doit cuire très lentement.

  3. 3

    Lorsque le riz affleure le lait, couper le feu et laisser refroidir ; le riz va finir de s'imbiber de lait en refroidissant.

  4. 4

    On peut servir ce dessert tiède ou froid dans des ramequins avec un zeste de citron vert pour décorer le dessus.

Riz au lait de ma maman : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 302 kcal, 12 g de protéines, 52 g de glucides et 4 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 70 min au total.

Questions fréquentes

Riz au lait de ma maman : combien de temps ?

Comptez 70 min au total : 10 min de préparation et 60 min de cuisson.

Riz au lait de ma maman : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 16 % des calories (12 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Ajoutez cette recette à votre plan

Ubod ajuste les portions à vos besoins et compte les calories et les macros pour vous.

Recettes similaires

Votre plan calories personnalisé en 2 minutes