
Salade de pâtes au pesto, olives et pignons
pâtes, pesto, olives vertes, pignons, chapelure
- 421 kcal par portion
- Temps total 25 min
- 2 portions
- Protéines
- 12,7 g
- Glucides
- 43,8 g
- Lipides
- 19,8 g
- Fibres
- 7,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines13 %
- Glucides43 %
- Lipides44 %
Ingrédients
2 portions
- 120 g de pâtes crus (type radiatori)
- 3 cuillères à soupe de pesto
- 1 douzaines d'olives vertes dénoyautées
- 2 bonnes pincées de pignons
- 2 bonnes pincées de chapelure
Étapes
- 1
Faire bouillir de l'eau dans une casserole, la saler. Cuire les pâtes 9 minutes, puis les égoutter.
- 2
Mélanger 1 cuillère à soupe d'huile d'olive aux pâtes, 3 cuillères à soupe de pesto et les olives.
- 3
Faire griller la chapelure et les pignons à sec dans un poêle, attention, elle ne doit pas noircir.
- 4
Au moment de servir ajouter les pignons de pin, la chapelure et la roquette.
Salade de pâtes au pesto, olives et pignons : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 421 kcal, 13 g de protéines, 44 g de glucides et 20 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 25 min au total.
Questions fréquentes
Salade de pâtes au pesto, olives et pignons : combien de temps ?
Comptez 25 min au total : 15 min de préparation et 10 min de cuisson.
Salade de pâtes au pesto, olives et pignons : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 12 % des calories (13 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Salade de pâtes au pesto, olives et pignons : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Pâtes
- Dîner
- Sans porc
- Végétarien

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