Salade de pâtes au pesto, olives et pignons

Salade de pâtes au pesto, olives et pignons

pâtes, pesto, olives vertes, pignons, chapelure

  • 421 kcal par portion
  • Temps total 25 min
  • 2 portions
Protéines
12,7 g
Glucides
43,8 g
Lipides
19,8 g
Fibres
7,6 g

D'où viennent les calories

  • Protéines13 %
  • Glucides43 %
  • Lipides44 %

Ingrédients

2 portions

Étapes

  1. 1

    Faire bouillir de l'eau dans une casserole, la saler. Cuire les pâtes 9 minutes, puis les égoutter.

  2. 2

    Mélanger 1 cuillère à soupe d'huile d'olive aux pâtes, 3 cuillères à soupe de pesto et les olives.

  3. 3

    Faire griller la chapelure et les pignons à sec dans un poêle, attention, elle ne doit pas noircir.

  4. 4

    Au moment de servir ajouter les pignons de pin, la chapelure et la roquette.

Salade de pâtes au pesto, olives et pignons : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 421 kcal, 13 g de protéines, 44 g de glucides et 20 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 25 min au total.

Questions fréquentes

Salade de pâtes au pesto, olives et pignons : combien de temps ?

Comptez 25 min au total : 15 min de préparation et 10 min de cuisson.

Salade de pâtes au pesto, olives et pignons : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 12 % des calories (13 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Salade de pâtes au pesto, olives et pignons : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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