Salade de roquette, fraises et fromage frais

Salade de roquette, fraises et fromage frais

roquette, fraises, cottage cheese, pignons, moutarde, huile, vinaigre balsamique, sel et poivre

  • 665 kcal par portion
  • Temps total 15 min
  • 2 portions
Protéines
11,6 g
Glucides
64,6 g
Lipides
32,1 g
Fibres
36 g

D'où viennent les calories

  • Protéines8 %
  • Glucides43 %
  • Lipides49 %

Ingrédients

2 portions

Étapes

  1. 1

    Équeuter les fraises et les laver avec la roquette. Torréfier les pignons dans une poêle.

  2. 2

    Préparer la vinaigrette : mélangez la moutarde et le vinaigre. Ajoutez ensuite l’huile. Saler, poivrer et bien mélanger.

  3. 3

    Répartir la roquette dans des assiettes. Ajouter les fraises coupées en morceaux, les pignons et le cottage cheese. Ajouter la vinaigrette à votre convenance.

Salade de roquette, fraises et fromage frais : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 665 kcal, 12 g de protéines, 65 g de glucides et 32 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 15 min au total.

Questions fréquentes

Salade de roquette, fraises et fromage frais : combien de temps ?

Comptez 15 min au total.

Salade de roquette, fraises et fromage frais : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 7 % des calories (12 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Salade de roquette, fraises et fromage frais : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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