Samossas de légumes
- 383 kcal par portion
- Temps total 60 min
- 8 portions
- Protéines
- 5 g
- Glucides
- 28,9 g
- Lipides
- 26,5 g
- Fibres
- 3,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines5 %
- Glucides31 %
- Lipides64 %
Ingrédients
8 portions
- 20 cl d'huile
- 1 oignon
- 1 gousse d'ail écrasée
- 175 g de carottes coupées en dés
- 225 g de pommes de terre coupées en dés
- 1 poivron rouge coupé en dés
- 100 g de petits pois
- 1 cuillère à café de cumin
- 2 cuillères à soupe de pâte de curry
- 3 cuillères à soupe de chutney de mangue
- 2 cuillères à soupe de coriandre ciselée
- 16 feuilles de filo
Étapes
Les 8 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementSamossas de légumes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 383 kcal, 5 g de protéines, 29 g de glucides et 27 g de lipides. La recette donne 8 portions. Comptez 60 min au total.
Questions fréquentes
Samossas de légumes : combien de temps ?
Comptez 60 min au total : 25 min de préparation et 35 min de cuisson.
Samossas de légumes : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 5 % des calories (5 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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