
Saumon à la vapeur avec sauce citron-aneth
saumon, citron, aneth, sel, poivre, crème fraîche, jus de citron, aneth, sel, poivre
- 1 402 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 1 portion
- Protéines
- 166,2 g
- Glucides
- 6,5 g
- Lipides
- 78,4 g
- Fibres
- 0,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines48 %
- Glucides2 %
- Lipides51 %
Ingrédients
1 portion
- 4 filets de saumon
- 1 citrons
- 2 cuillères d'aneth
- 1 pincées de sel
- 1 pincées de poivre
- 1 tasses (125 ml) de crème fraîche
- 1 cuillères à soupe de jus de citron
- 1 bouquets d'aneth
- 1 pincées de sel
- 1 pincées de poivre
Étapes
- 1
Assaisonnez les filets de saumon avec le sel, le poivre, le jus de citron et le zeste.
- 2
Placez les filets dans le panier vapeur du cuiseur.
- 3
Cuisez à la vapeur pendant 8-10 minutes, selon l'épaisseur des filets.
- 4
Pour la sauce, mélangez la crème fraîche, le jus de citron, l'aneth, le sel et le poivre
- 5
Servez le saumon nappé de sauce et garni d'aneth frais.
Saumon à la vapeur avec sauce citron-aneth : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 1 402 kcal, 166 g de protéines, 6 g de glucides et 78 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
Saumon à la vapeur avec sauce citron-aneth : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 20 min de préparation et 10 min de cuisson.
Saumon à la vapeur avec sauce citron-aneth : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 47 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Sans gluten
- Poisson

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