Soupe carotte, patate douce et coriandre
- 189 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 4 portions
- Très facile
- Protéines
- 5,9 g
- Glucides
- 28,1 g
- Lipides
- 4,4 g
- Fibres
- 6,9 g
D'où viennent les calories
- Protéines13 %
- Glucides64 %
- Lipides23 %
Ingrédients
4 portions
- 1 oignon
- 1 patates douces de taille moyenne
- 1 courgette
- 3 carottes
- 2 pommes de terre
- 1 demis de coriandre moulue
- poivre
- sel
- 4 portions de fromage fondu
- feuilles de coriandre fraîche
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementSoupe carotte, patate douce et coriandre : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 189 kcal, 6 g de protéines, 28 g de glucides et 4 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Soupe carotte, patate douce et coriandre : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 10 min de préparation et 25 min de cuisson.
Soupe carotte, patate douce et coriandre : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 12 % des calories (6 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Soupe carotte, patate douce et coriandre : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans gluten
- Sans porc
- Végétarien
Recettes similaires
Mousse au chocolat de maman
470 kcal · 23 min
Purée de carottes
135 kcal · 25 min
Petits pot de crème à la vanille, simple rapide et économique
184 kcal · 20 min
Courge butternut farcie au chèvre thym et ail
464 kcal · 70 min
Sauce au beurre blanc pour poisson
358 kcal · 15 min
Crème aux oeufs de ma maman
298 kcal · 50 min
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement