Tartare de veau aux noix et à l’emmental

Tartare de veau aux noix et à l’emmental

noix de veau, emmental, cerneau de noix, wasabi, sucre, citron vert, cerfeuil, estragon, aneth, huile d'olive, sel, poivre

  • 539 kcal par portion
  • Temps total 30 min
  • 4 portions
Protéines
47,8 g
Glucides
4,2 g
Lipides
36,9 g
Fibres
1,5 g

D'où viennent les calories

  • Protéines35 %
  • Glucides3 %
  • Lipides61 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Coupez la noix de veau en petits morceaux et l’emmental en petits cubes, hachez grossièrement les cerneaux de noix.

  2. 2

    Mélangez le Wasabi dans un récipient avec les jus et les zestes de citrons vert, le sucre, du sel et du poivre, ajoutez l’huile d’olive en fouettant.

  3. 3

    Hachez le moitié des herbes, ajoutez-les dans le saladier avec la noix de veau, les cerneaux de noix, les cubes d’emmental, du sel et du poivre.

  4. 4

    Mélangez, placez le récipient 10 min au réfrigérateur.

  5. 5

    Répartissez le tartare sur les assiettes avec le reste des herbes mélangées, servez avec des quartiers de citrons vert.

Tartare de veau aux noix et à l’emmental : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 539 kcal, 48 g de protéines, 4 g de glucides et 37 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 30 min au total.

Questions fréquentes

Tartare de veau aux noix et à l’emmental : combien de temps ?

Comptez 30 min au total : 20 min de préparation et 10 min de cuisson.

Tartare de veau aux noix et à l’emmental : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 35 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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