
Tartare de veau aux noix et à l’emmental
noix de veau, emmental, cerneau de noix, wasabi, sucre, citron vert, cerfeuil, estragon, aneth, huile d'olive, sel, poivre
- 539 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 4 portions
- Protéines
- 47,8 g
- Glucides
- 4,2 g
- Lipides
- 36,9 g
- Fibres
- 1,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines35 %
- Glucides3 %
- Lipides61 %
Ingrédients
4 portions
- 500 g de noix de veau
- 120 g d'emmental
- 60 g de cerneau de noix
- 1 noisettes de wasabi
- 1 pincées de sucre
- 2 citrons verts pour les zestes et le jus)
- 3 branches de cerfeuil
- 2 branches d'estragon
- 1 branches d'aneth
- 6 cl d'huile d'olive
- sel
- poivre
Étapes
- 1
Coupez la noix de veau en petits morceaux et l’emmental en petits cubes, hachez grossièrement les cerneaux de noix.
- 2
Mélangez le Wasabi dans un récipient avec les jus et les zestes de citrons vert, le sucre, du sel et du poivre, ajoutez l’huile d’olive en fouettant.
- 3
Hachez le moitié des herbes, ajoutez-les dans le saladier avec la noix de veau, les cerneaux de noix, les cubes d’emmental, du sel et du poivre.
- 4
Mélangez, placez le récipient 10 min au réfrigérateur.
- 5
Répartissez le tartare sur les assiettes avec le reste des herbes mélangées, servez avec des quartiers de citrons vert.
Tartare de veau aux noix et à l’emmental : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 539 kcal, 48 g de protéines, 4 g de glucides et 37 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
Tartare de veau aux noix et à l’emmental : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 20 min de préparation et 10 min de cuisson.
Tartare de veau aux noix et à l’emmental : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 35 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans gluten
- Sans porc

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