tarte crabe courgettes
- 567 kcal par portion
- Temps total 85 min
- 4 portions
- Protéines
- 31 g
- Glucides
- 32,6 g
- Lipides
- 33,9 g
- Fibres
- 3,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines22 %
- Glucides23 %
- Lipides55 %
Ingrédients
4 portions
- 2 courgettes
- 1 boîte de crabe
- 2 oeufs
- 20 cl de crème liquide
- 1 rouleau de pâte brisée
- persil ou de ciboulette
- poivre
- sel
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementtarte crabe courgettes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 567 kcal, 31 g de protéines, 33 g de glucides et 34 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 85 min au total.
Questions fréquentes
tarte crabe courgettes : combien de temps ?
Comptez 85 min au total : 45 min de préparation et 40 min de cuisson.
tarte crabe courgettes : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 22 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Fruits de mer
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