Tarte épinards et roquefort
- 809 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 4 portions
- Protéines
- 28 g
- Glucides
- 31,6 g
- Lipides
- 62 g
- Fibres
- 4,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines14 %
- Glucides16 %
- Lipides70 %
Ingrédients
4 portions
- 1 pâte feuilletée ou brisée
- 350 g d'épinards en branches surgelés
- 4 oeufs
- 25 cl de crème fraîche
- 1 verre de lait
- 200 g de roquefort
- poivre
- 50 g de noix
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementTarte épinards et roquefort : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 809 kcal, 28 g de protéines, 32 g de glucides et 62 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Tarte épinards et roquefort : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 15 min de préparation et 20 min de cuisson.
Tarte épinards et roquefort : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 14 % des calories (28 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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