
Tarte rustique courgette et chèvre
farine complète, beurre, sel, eau, courgette, oeuf, chèvre frais, bûche de chèvre, ciboulette, sel et poivre
- 447 kcal par portion
- Temps total 50 min
- 4 portions
- Protéines
- 11,5 g
- Glucides
- 28,9 g
- Lipides
- 31 g
- Fibres
- 3,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines10 %
- Glucides26 %
- Lipides63 %
Ingrédients
4 portions
- 200 g de farine complète
- 100 g de beurre
- 1 pincées de sel
- 12 cl d'eau
- 1 courgettes
- 1 oeufs
- 100 g de chèvre frais
- 1 bûches de chèvre
- brin de ciboulette
- sel et poivre
Étapes
- 1
Pétrir la farine, le beurre, le sel et l'eau jusqu'à obtenir une boule de pâte homogène.
- 2
Laver la courgette et la tailler en rondelles. La faire dégorger dans une passoire avec une pincée de sel.
- 3
Battre l'oeuf avec le chèvre frais, assaisonner avec le sel et le poivre.
- 4
Étaler la pâte, tapisser le fond de tarte de chèvre battu et laissant 3 cm de pâte dépasser.
- 5
Couper des rondelles de bûches de chèvre.
- 6
Déposer des rondelles de chèvres sur la tarte en alternant avec les lamelles de courgettes. Appuyer légèrement pour les enfoncer.
- 7
Ciseler la ciboulette et en parsemer sur la tarte. Rabattre les bords de pâte.
- 8
Cuire la tarte à 200°C pendant 30 minutes.
Tarte rustique courgette et chèvre : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 447 kcal, 11 g de protéines, 29 g de glucides et 31 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 50 min au total.
Questions fréquentes
Tarte rustique courgette et chèvre : combien de temps ?
Comptez 50 min au total : 20 min de préparation et 30 min de cuisson.
Tarte rustique courgette et chèvre : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 10 % des calories (11 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Tarte rustique courgette et chèvre : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans porc
- Végétarien

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