Tarte rustique courgette et chèvre

Tarte rustique courgette et chèvre

farine complète, beurre, sel, eau, courgette, oeuf, chèvre frais, bûche de chèvre, ciboulette, sel et poivre

  • 447 kcal par portion
  • Temps total 50 min
  • 4 portions
Protéines
11,5 g
Glucides
28,9 g
Lipides
31 g
Fibres
3,4 g

D'où viennent les calories

  • Protéines10 %
  • Glucides26 %
  • Lipides63 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Pétrir la farine, le beurre, le sel et l'eau jusqu'à obtenir une boule de pâte homogène.

  2. 2

    Laver la courgette et la tailler en rondelles. La faire dégorger dans une passoire avec une pincée de sel.

  3. 3

    Battre l'oeuf avec le chèvre frais, assaisonner avec le sel et le poivre.

  4. 4

    Étaler la pâte, tapisser le fond de tarte de chèvre battu et laissant 3 cm de pâte dépasser.

  5. 5

    Couper des rondelles de bûches de chèvre.

  6. 6

    Déposer des rondelles de chèvres sur la tarte en alternant avec les lamelles de courgettes. Appuyer légèrement pour les enfoncer.

  7. 7

    Ciseler la ciboulette et en parsemer sur la tarte. Rabattre les bords de pâte.

  8. 8

    Cuire la tarte à 200°C pendant 30 minutes.

Tarte rustique courgette et chèvre : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 447 kcal, 11 g de protéines, 29 g de glucides et 31 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 50 min au total.

Questions fréquentes

Tarte rustique courgette et chèvre : combien de temps ?

Comptez 50 min au total : 20 min de préparation et 30 min de cuisson.

Tarte rustique courgette et chèvre : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 10 % des calories (11 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Tarte rustique courgette et chèvre : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

Ajoutez cette recette à votre plan

Ubod ajuste les portions à vos besoins et compte les calories et les macros pour vous.

Commencer gratuitement

Recettes similaires

Votre plan calories personnalisé en 2 minutes

Commencer gratuitement